Когда же происходит личностный рост или мои итоги 2022 года

С чего всё начинается и будет продолжаться…

Вся история человечества — это бесконечное расширение ареала обитания, улучшение условий проживания для себя и своей семьи. Всё остальное — вторично. Развитие мышления, физическая активность, улучшение навыков, обучение и прочее — да, всё ради выживания и размножения, не более того.

Но мы же с вами люди, с уникальной способностью осознания своих действий. Черт побери, мы можем просто силой мысли себя остановить и повести себя в другом направлении, спрогнозировать свои поступки, скорректировать свои действия и прочувствовать каждый момент своего дня.

Когда говорят «За всё приходится платить» многие себе представляют какой-то огромный денежный эквивалент (не понимая, что проблема глубже), другие — жуткий страх упущенных возможностей (мозг играет злую шутку и экономит твои силы, твой потенциал), третьи — что придется пожертвовать чем-то невероятно важным (хотя спустя N-количество действий ты на это «важное» смотришь и не понимаешь что за чушь эта была).

Нет. Ты платишь:

1. Своим комфортом. Легко сходить на прогулку, но ещё легче на неё не идти. Легко начать писать статью, но легче вообще её не начинать. Комфорт переоценен, стремись комфортнее решать проблемы, чем комфортнее лежать на диване.
2. Своим временем. Оцени свою ресурсоемкость по денежному эквиваленту. Сколько стоит твой час? Твой ценник вырос за год? Если нет, то у меня плохие новости
3. Своей свободой. Истинная свобода определяется зоной твоей ответственности за твою жизнь. Если кто-то другой решает за тебя, а ты вечно ноешь и делаешь лишь то, что тебе скажут… Bad news, everyone!

С каждым поколением мы улучшаем наши условия обитания, стремимся сделать его комфортнее, безопаснее и влиятельнее. Чтобы сделать последнее, приходится, как ни крути, совершенствоваться во взаимодействии с людьми, убивать в себе эго, учиться и……

1. Делать
2. Делать
3. Делать
4. ….ну вы поняли

Если грустно, плохо, не хочу  -> всё равно делай до результата.

Завтра не существует

Вчера было мигом

Концентрация только на сегодняшнем дне.

Сначала ты решаешь проблемы из зоны «снаружи-внутрь», а потом путем сложных и продолжительных действий в течение долгого времени ищешь решение в зоне «изнутри-снаружи», что помогает развиться сильнее и двигаться в нужном тебе направлении.

Давайте теперь к небольшой практике?

К чему приводит беспечность и безответственность?

По мужикам это очень просто отследить. Смотрите на меня 🙂

Я в 17 лет:

Шел к цели, а потом не дожал. Не хватило меня на определенном этапе. Потом произошла ловля депрессушек к 24 годам, безответственное отношение к своему здоровью и как следствие полное ухудшение по всем фронтам: семье, здоровью, карьере…

В один прекрасный момент меня это задолбало, потому что я начал храпеть, встал на весы ну и понеслось: зал, питание, прочее… Долгий, тернистый путь. Спасибо моей Дашулечке что поддерживала и поддерживает меня в моих начинаниях.

Но вот осознание проблемы и её постепенное решение приводит к хорошим результатам, а то и исключительным.

Не бросайте! Делайте, делайте…

Жизнь всегда будет вносить коррективы. В сентябре 2022 года для меня грянул ковид и только к декабрю я смог восстановиться и не потерять форму.

А если бы я не решил стать проактивным? Если бы оставил всё как есть? Да так бы опять свалился бы в депрессушки.

Жизнь — это череда кризисов и подъемов. Всё зависит от нашей реакции на происходящие события и действия, которые мы можем совершить в моменте.

Отдельная благодарность Ярославу Брину за обучение в области диетологии и фитнеса.

Так когда же происходит личностный рост?

В синергии постановки цели и процессе её достижения. Это бесконечный, постоянный процесс, чаще всего ооооооооочень скучный.

Мало поставить цель. Её нужно декомпозировать, проставить важные точки, по которым сможем понять идем ли мы к желаемому результату или нет.

Результат должен быть понятен и четко определен.

Процент жира в теле, кол-во денежных знаков в месяц, время, проведенное с любимыми людьми, неважно что.

Главное вы определяете для себя что вы можете измерить и сможете это отслеживать и корректировать. И тогда ложь в виде «успешного успеха«, «работа ради работы» вас не коснется, потому что вы будете в осозновать свои действия в моменте и не тратить время на ерунду.

Что я вам желаю в Новом 2023 году

Я желаю вам, когда будете загадывать желания и сжигать листки в полусладком шампанском, подумать своей головой и посмотреть на себя со стороны. Мы все знаем что нужно делать, но не делаем: страшно, скучно, неприятно, нет времени. Но спросите себя: «А когда?»

Самый лучший день — это сегодня.

Завтра не существует

Вчера было мигом

Терпения, мужества и осознанности на выбранном вами пути. Никто эту жизнь за вас не проживет.

Удачи!